Ma pratique de psychologue et d’hypnothérapeute

Les thérapies brèves au service du psychologue pour amener le changement

Mon expérience de psychologue et mes formations aux thérapies brèves m’ont appris que la connaissance du problème, est importante mais souvent insuffisante pour changer. Ce sont les actions que l’on va faire qui vont amener le changement. Savoir pourquoi vous avez une phobie des araignées ne va pas vous empêcher d’avoir peur si vous êtes en leur présence, à cet instant, vous allez oublier pourquoi votre comportement est irrationnel. Il en est de même pour les TOC et les addictions, la personne sait « qu’elle ne doit pas », souvent elle connait l’origine de son problème mais « c’est plus fort qu’elle ».  Pour permettre le changement, il est aussi nécessaire, de se sentir « en sécurité » « pris en compte » écouté » dans la bienveillance, sans jugement. Cette qualité de relation est essentielle dans ma pratique de psychologue et déterminante pour le résultat.

Les thérapies brèves vont aider à contrôler les émotions et modifier les comportements inappropriés.

Les outils des thérapies que j’utilise dans ma pratique de psychologue

• L’hypnose, permet de mobiliser le pouvoir d’autoguérison de l’inconscient,
• L’EMDR, est une technique qui associe une exposition à la situation difficile et entraine un changement dans son vécu. Elle est principalement utilisée dans le cadre de stress post- traumatique,
• L’HTSMA (hypnose et thérapies stratégiques et mouvements oculaires) elle reprend les mouvements oculaires de l’EMDR en y associant l’hypnose et les thérapies stratégiques ce qui donne une plus grande efficacité à la technique.
• Les thérapies comportementales et cognitives,
• L’approche systémique et narrative. L’une mettant en avant les relations entre les personnes et l’autre, l’histoire de la personne,
• La PNL ( Programmation Neurolinguistique).

Le déroulement des séances de thérapie :

• Je reçois les personnes dans mon cabinet de psychologue à Carquefou,
• Lors de notre première consultation, nous définissons ensemble les objectifs à atteindre ce qui va permettre d’évaluer les progrès puis j’explique ma pratique. Cette compréhension de la façon dont je travaille est essentiel pour avancer.
• Les séances suivantes porteront sur la résolution des problèmes.
• La thérapie s’arrête lorsque les objectifs sont atteints et les changements durables.